在研究中国历史时，辨别历史数据的真伪和可靠性至关重要。历史学家需要综合运用多种方法和工具来评估史料的价值和准确性。以下是一些关键步骤和方法，用于判断历史数据的可靠性和可信度：

1. 来源的可靠性 - 首先，我们需要考虑资料的来源是否可靠。官方档案、学术著作、经过验证的家谱等通常具有较高的权威性；而民间传说、个人回忆录或未经证实的网络资源则可能存在更多的不确定性。

2. 作者的信誉 - 了解作者背景对于判断资料的可信度至关重要。如果作者是一位知名的历史学家或有良好声誉的研究者，其作品往往更值得信赖。同时，还需要注意是否有利益冲突或其他因素可能会影响作者的客观性。

3. 文献的年代与保存状况 - 较早年代的文献由于时间久远，可能会有更多磨损和损坏，这可能导致信息的丢失或不准确。因此，文献的保存状况也是评估其可靠性的重要因素。

4. 证据的多样性 - 在评价单一资料的同时，还应寻找其他相关证据进行交叉比对。多样化的证据来源可以相互印证，提高对历史的理解深度和准确性。

5. 逻辑分析和批判性思维 - 对历史事件和人物的解释必须基于合理的逻辑推理和分析。历史学家应该保持批判性思维，不盲目接受任何一种解释，而是要通过多方面的研究和论证来确定最有可能的事实真相。

6. 语境的重要性 - 将历史数据放在特定的社会文化背景下进行分析，有助于更好地理解当时的历史环境及其对记录的影响。例如，某些时期的政治氛围可能会导致当时的记载带有偏见或者隐瞒了部分事实。

7. 科技手段的应用 - 现代科学技术如碳-14测年法可以帮助确定文物的年代；DNA鉴定技术也可以用来确认古代遗骸的身份等信息。这些先进的科学方法为历史研究提供了新的视角和有力的支持。

8. 国际合作与交流 - 全球范围内的历史学专家之间的合作与交流，可以为同一历史问题的研究提供不同的观点和方法，从而促进更加全面和深入的理解。

9. 持续更新知识库 - 随着新发现的出现和新理论的发展，历史知识的边界也在不断拓展。历史研究者应当定期更新自己的知识储备，以便能够及时应用最新的研究成果和方法论。

综上所述，辨别历史数据的真伪和信赖度是一个复杂的过程，涉及多个层面的考量。历史学家需要综合运用上述方法，并结合具体情况进行灵活处理，以期得出尽可能接近真实的历史图景。