战国时期是中国历史上一个极为重要的变革时代，这一时期各个诸侯国为了增强自己的实力、争夺霸权和统一全国，纷纷进行了一系列的政治、经济和社会改革。这些改革被称为“变法”或“变政”，其中最著名的是秦国的商鞅变法。

战国时期的变法运动主要包括以下几个方面的政策和改革措施：

1. 政治体制改革：各国在中央和地方都进行了行政机构的调整和精简，以提高政府的效率和管理水平。例如，秦国实行郡县制，将全国分为若干个郡，每个郡下设若干个县，由朝廷直接任命官吏管理，从而削弱了贵族的势力。

2. 土地制度改革：各国都在一定程度上承认土地私有制，允许土地买卖和转让，这打破了原来的井田制的束缚，促进了土地的合理利用和农业的发展。同时，一些国家还推行了奖励耕织的政策，鼓励农民开垦荒地，增加粮食产量。

3. 军事制度改革：各诸侯国加强了军队的建设和训练，采用了新的兵役制度和战争策略。比如，魏国的吴起改革中提出了著名的“武卒制”，即选拔身体强壮、技术精湛的士兵组建常备军，给予优厚的待遇和较高的社会地位。

4. 法律制度改革：商鞅在秦国推行的变法中最为人所知的就是他的法治思想。他制定了一套完整的法律体系，包括《秦律》等，强调法律的权威性和普遍适用性，严明赏罚，使人民有所畏惧，同时也保障了他们的权益。

5. 文化教育改革：虽然不如其他领域的改革显著，但一些国家也在推动文化和教育的进步。如齐国的稷下学宫就是一个开放的知识交流平台，吸引了众多学者前来讲学和讨论。

6. 商业和货币制度改革：随着商品经济的繁荣，各国开始重视商业的发展，改善交通条件，统一度量衡，促进贸易往来。此外，统一的货币也被广泛使用，方便交易和流通。

战国时期的变法运动极大地推动了社会的进步和发展，为后来秦朝的统一奠定了坚实的基础。然而，由于改革的深刻性和复杂性，以及各种利益的冲突，并非所有国家的变法都能取得成功，有些甚至导致了国内矛盾激化和政权动荡。但是，无论如何，这一系列的改革都是中国古代史上一次深刻的变革，对于后世的影响是深远而持久的。